Masáž a jej účinky na naše telo
Slovo masáž pochádza z francúzskeho slova massage a to pravdepodobne z arabského masa "dotknúť sa, ohmatať alebo manipulovať". Počas masáže ide o pôsobenie na telo a manipuláciu s telom pomocou tlaku. Vykonáva sa ručne alebo pomocou mechanických pomôcok. Poznáme viac ako sto rôznych techník a metód akými sa môže masáž vykonávať. Nejde len o masáž rukami, ale môže byť aplikovaná aj lakťami, kolenami, predlaktím a chodidlami.
Najviac uvedených dôvodov pre zavedenie masáže ako liečby boli priaznivé klinické účinky, ktoré boli viditeľné už po pár sedeniach.
Medzi hlavné účinky masáže môžeme zaradiť celkové uvoľnenie tela na fyzickej a psychologickej úrovni.
Medzi fyzické účinky hlavne môžeme zaradiť zmiernenie bolesti v problematických častiach tela, zvýšenie prekrvenia a okysličenia organizmu, zrýchlenie odstraňovania toxických látok z tela, zlepšenie toku lymfy a svalovej činnosti, na základe premasírovania, odstraňovanie zrohovatených vrstiev na koži, zvýšenie tonusu pokožky a spomalenie jej starnutia a zvýšenie imunitného systému (prevencia proti chorobám). Pomáha proti spazmom svalov a priaznivo pôsobí proti zápalom. Podporuje hojivé procesy a zabraňuje sťahovaniu väziva pri hojení rán.
Boli zaznamenané aj dôležité psychologické účinky masáže. Ukázalo sa, že priaznivo pôsobí na stavy úzkosti a redukovanie subklinickej depresie. Pri viacerých dávkach masáže bolo zistené, že stavy úzkosti sa zmiernili takmer o polovicu. Pri masáži dochádza k vyplaveniu takých hormónov ako sú napríklad: adrenalín, acetylcholín, histamín. Sú zodpovedné za ten jav, že počas masáže sa cítime viac uvoľnene a máme pocit zaspávania. Pomáha odstraňovať psychické a emočné bloky, ktoré sa môžu fyzicky prejavovať v bolestiach krčenej chrbtice a krížov.
Sú tu však aj nejaké ochorenia, počas ktorých nemôžete podstúpiť masážnej seanse. Sú to napríklad akútne horúčkovité ochorenia, infekčné ochorenia, hnisavé ochorenia kože, plesne, infekcie, pokročilú artériosklerózu, akútne zápalové ochorenia a zlyhávanie životne dôležitých funkcií, graviditu a menštruáciu, infarkt myokardu, nádorové stavy.
Na základe rôznych techník, ktoré sa počas masáže používajú môže sa zmierniť fyzická bolesť v problematických miestach. U nás z zdra-viem vykonávame niekoľko z nich a kedykoľvek si ich môžete prísť vyskúšať. Viac informácii nájdete v sekcii služby.
Prečo chodiť na masáž?
Pri pravidelných návštevách maséra na svojom tele zaznamenáte viac zmien, ako by ste možno čakali.
Po troch – štyroch návštevách si všimnete, že vaše bolesti tela ustupujú. Zvýši sa tonus svalstva a zlepší sa spánok.
Po šiestich – ôsmych návštevách sa zníži opuch dolných končatín a Vaša pokožka bude pružnejšia. Celkový psychický stav bude vyrovnaný a pohodový.
Pri pravidelných sedeniach zabudnete na to, čo sú to bolesti chrbta a svalové kŕče.
Väčšina obyvateľstva žije neskutočnou rýchlosťou a stresom. Dnešná doba je postavená na pravidle stihnúť najviac za krátky čas. Pri tom najviac trpia naše svaly, kosti a duševné zdravie. Správna prevencia a starostlivosť dokáže predísť mnohým chorobám, ktoré by nás mohli dobehnúť v budúcnosti v staršom veku.
Masáže nepôsobia iba na naše fyzické telo, ale aj na dušu.
Nezabúdajte sa starať o svoje telo! My v zdra-viem vieme ako na to.